---

●汤晓峰●

咨费：500元/次/50分钟

01 擅长范围

● 情绪困扰（抑郁、焦虑、无意义感、自信心不足、孤独、内疚等）

● 恋爱伴侣（失恋、出轨、安全感、沟通障碍、冷漠疏离、伴侣冲突、夫妻矛盾等）

● 学业职业（留学和转学适应、学业和职场压力、职场倦怠、职业规划等）

● 高中青少年成长（厌学逃学、发脾气、易怒、情绪不稳定等）

● 心理健康（强迫思维与行为、成瘾问题、睡眠问题、贪食厌食、抑郁症康复情绪调节等）

● 人际关系（人际矛盾、交往不畅、人际疏离、职场关系、讨好型人格等）

● 个人成长（完美主义、自尊自信、拖延自控）

● 性别友善咨询（LGBT+）

02 咨询履历

从业8年，总累计5000+小时个体咨询经验。

2021-2024苏州西交利物浦大学心理咨询中心（外聘心理咨询师）

2023-2024昆山德瑞姆心理咨询有限公司（资深级心理咨询师）

2021-2024昆山其乐家庭教育咨询服务有限公司（心理顾问）

2020-2023昆山沁春心理咨询有限公司（主任心理咨询师）

2016-2024昆山晓稚心理咨询工作室（个人执业）

03 受训背景

2023-2024存在主义心理治疗团体督导——林伯聪（台湾点心语心理咨商所所长）

2023人际历程取向心理治疗——曾一平（台湾安径心理与人际咨询顾问工作室负责人）

2021-2022认知行为治疗（CBT）两年制连续培训项目——王建平（北京师范大学心理学院教授）

2022存在主义心理治疗案例分析——林伯聪（台湾点心语心理咨商所所长）

2021存在主义心理治疗理论基础——林伯聪（台湾点心语心理咨商所所长）

2020认知行为理论与技能训练——刘稚颖（苏州大学临床心理咨询硕士生导师）

2019心理健康评估与心理障碍识别——刘稚颖（苏州大学临床心理咨询硕士生导师）

2018网络成瘾心理治疗工作坊——王智弘（台湾彰化师范大学辅导与咨商学系教授）

2018绘画心理治疗工作坊——王峘（武汉中的心理医院医师）

2017苏州广济医院实习——临床心理科

2017认知行为理论与实务——刘稚颖（苏州大学临床心理咨询硕士生导师）

2017助人技术专题培训——刘稚颖（苏州大学临床心理咨询硕士生导师）

2016获得苏州大学应用心理学学士学位

在心理咨询过程中，来访者常见的

疑问包括：

01 我需要心理咨询吗？ 

很多人不确定自己的问题是否需要专业帮助，药物的核心是控制症状，心理咨询的核心是改变人格结构，所以就医服药和心理咨询都非常具有价值，咨询师会评估心理状态，结合来访实际需求帮助来访选择就医与咨询。

02 咨询真的有用吗？ 

来访者可能担心咨询是否能解决他们的困惑，心理咨询的有效性已经被大量研究和实践所证实。它为您提供一个专业的支持环境，帮助您理解内心的困扰、处理情绪问题、改善人际关系，甚至在自我探索中找到生活的意义。

通过与咨询师的合作，您可以逐步学会更健康的应对方式，增强心理韧性。心理咨询并非立竿见影的解决方案，而是一个帮助您逐步成长和自我提升的过程。如果您感到困扰或迷茫，心理咨询可能正是您需要的支持。

03 隐私能得到保障吗？

有这样的担忧非常能理解。咨询师会遵守专业伦理和保密原则，确保您在咨询中分享的所有信息都不会泄露。除非涉及到您或他人的生命安全或法律要求的特殊情况，咨询师不会将您的个人信息或咨询内容透露给任何人，也包括您的家人。

隐私保障是心理咨询的基石之一，它确保您可以在一个安全、信任的环境中自由表达您的感受和想法。 

04 咨询需要多长时间？

心理咨询的时间长度因个人需求而异。通常情况下，每次咨询持续50分钟左右，研究表明过长的咨询时间不利于来访的专注与消化。对于一些较为具体的问题，可能在4-10次会谈后就能看到显著的改善；而对于复杂或深层次的问题，可能需要10-20次甚至更多的会谈。

咨询的频率通常为每周1次，但也可以根据需要调整为更频繁或间隔更长时间。总的来说，咨询的时间安排会根据您的进展和目标进行灵活调整。

05 心理咨询是怎样的体验？

心理咨询是一种深入内心的体验，在这个过程中，您可以感受到被倾听和理解的温暖，同时也可能会面对一些自我探索的挑战。您会有机会在一个安全、无评判的环境中自由表达内心的感受和困扰，这种表达本身就常常带来释放和解脱的感觉。  

随着咨询的进行，您可能会逐渐对自己的情感、行为和思维有更深的洞察，进而发现新的应对策略和生活方向。尽管有时会经历情绪上的起伏，这一过程最终会带来成长和改变。